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1-800-265-7927

Contenu :

Les soins des pieds

Une glycémie élevée peut causer des problèmes pour vos pieds :

 
  • Les lésions aux nerfs entraînent une perte de sensibilité à la chaleur, au froid et au toucher qui peuvent vous empêcher de ressentir la douleur quand vous vous blessez au pied.
  • Les artères dans les pieds deviennent plus épaisses et plus rigides, ce qui réduit la circulation du sang.
  • La peau peut devenir mince et sèche, et les pieds sont donc plus exposés à l’irritation et aux callosités.
  • Le risque d’infection augmente.

Bonne nouvelle cependant : il existe plusieurs petites mesures à prendre pour garder vos pieds en bonne santé!

  • Chaque jour, lavez-vous les pieds à l’eau tiède. Assurez-vous que l’eau n’est pas trop chaude et séchez-vous bien les pieds, surtout entre les orteils.
  • Examinez vos pieds chaque jour pour vous assurer que vous n’avez pas de coupure, de blessure, d’ampoule, de rougeur, de callosité ni d’autres problèmes. Si vous ne parvenez pas à voir chaque partie de vos pieds, servez-vous d’un miroir ou demandez à quelqu’un de vous aider.
  • Si la peau de vos pieds est sèche, appliquez de la lotion après vous être lavé et séché les pieds. Ne mettez jamais de lotion entre vos orteils parce qu’une humidité excessive peut mener à l’infection.
  • Coupez-vous les ongles d’orteils une fois par semaine ou selon le besoin. Le meilleur moment pour se couper les ongles est après s’être lavé (le corps entier ou seulement les pieds), car les ongles sont alors plus mous. Les ongles doivent être coupés en ligne droite et pas trop court. Limez-en ensuite les bouts à l’aide d’une lime émeri.
  • Portez toujours des pantoufles ou des chaussures pour vous protéger les pieds et éviter les blessures. Ne vous promenez pas pieds nus. Assurez-vous que vos chaussures sont de la bonne pointure. Achetez-les en fin de journée, au moment où vos pieds sont plus enflés. Habituez-vous à des chaussures neuves en les portant seulement 1 ou 2 heures par jour pendant les premières semaines. Plusieurs magasins de chaussures spécialisés peuvent vous conseiller selon vos besoins.
  • Si vous fumez, arrêtez.
  • Si vous faites de l’embonpoint, tentez de perdre du poids. Parlez-en à votre nutritionniste ou à votre diététiste. Faites de l’exercice régulièrement.