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Contenu :

Exploitez votre réseau de soutien

Le diagnostic du diabète ne changera pas que votre vie, mais également celle de vos proches. Si vous vivez avec des membres de votre famille, ceux-ci peuvent vous soutenir en changeant eux aussi leur alimentation. Par ailleurs, ils pourraient se priver pour vous, ce qui peut vous frustrer même s’ils ont les meilleures intentions du monde.

 

Comme le diabète est une maladie chronique, les modifications que vous devez apporter à votre mode de vie sont là pour rester. Or, ce n’est pas toujours facile de résister aux tentations qui sont omniprésentes. Si vous êtes bien appuyé par vos amis et vos proches, vous y arriverez plus facilement. Cependant, quand le « soutien » est perçu davantage comme une contrainte, un avertissement ou un ordre, il est moins motivant et encourageant pour vous.

Si vos proches ne vous offrent pas le soutien dont vous avez besoin, parlez-en avec eux. Expliquez-leur l’effet que leurs commentaires ont sur vous et ce que vous aimeriez mieux qu’ils disent ou fassent. Pensez aussi à joindre un groupe d’entraide pour personnes diabétiques dans votre région ou en ligne. Le fait d’échanger avec des gens qui sont diabétiques comme vous vous fera du bien, car vous vous sentirez moins seul ou moins différent. De plus, ces personnes se sont probablement heurtées aux mêmes difficultés que vous; vous pourrez vous aider mutuellement en partageant des solutions trouvées au fil du temps.