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Sanofi Canada

2905, Place Louis-R.-Renaud 
Laval (Québec) H7V 0A3

Renseignements généraux

514-956-6200
1-800-363-6364

Service à la clientèle

1-800-265-7927

Contenu :

Faites plus attention à ce que vous mangez

Nous sommes nombreux à manger distraitement, sans porter attention à la quantité de nourriture que nous ingurgitons. Nous continuons de manger même si nous sommes rassasiés, nous achetons du maïs soufflé au cinéma, nous visitons le frigo ou le garde-manger à chaque pause publicitaire ou nous nous empiffrons pour chasser l’ennui. Au cours des 20 dernières années, la taille des portions n’a pas cessé d’augmenter. De nos jours, on dirait que l’on peut servir des méga portions de n’importe quoi. Faites attention à la taille de vos portions.

 

Optez pour une assiette plus petite (20 cm [8 po]). Tout est question de perception. Si vous mettez la même quantité de nourriture dans une assiette plus petite, vous aurez l’impression de manger beaucoup plus.

Pourquoi ne pas commander une entrée comme plat de résistance?

Pensez-y à deux fois avant de manger à même la boîte. Quand vous plongez la main dans la boîte de craquelins ou de biscuits, il est difficile de savoir exactement combien vous en avez mangés. Il vaudrait mieux sortir de la boîte une portion raisonnable, la déposer dans un bol et ranger la boîte.

Savourez pleinement le moment des repas. Mangez à la cuisine ou dans la salle à manger et limitez les distractions.